Иван, добрый день. Фазу в кабеле можно найти индикаторной отверткой. Индикаторной отверткой поочередно касайтесь зачищенных концов проводов и светящийся диод укажет на фазный провод. Только будьте аккуратны. Ноль и землю, к сожалению не определить без мультиметра. Теперь относительно лампочек и розеток. На розетки и выключатели в щитке всегда устанавливаются разный автоматы. После того, как Вы найдете фазные провода, выключаете сначала автомат на свет и индикаторной отверткой дотрагиваетесь по очередности до каждой фазы, та, что не загорелась и есть кабель на свет.Тоже проводите с розетками. С уважением, 220 pro